Si vous souhaitez faire plus d’exercice, un abonnement à une salle de sport est souvent pratique. Cependant, il n’est pas toujours facile de s’y rendre régulièrement ! Cela devient encore plus difficile si vous ne vous sentez pas à l’aise pour faire de l’exercice. Il est donc essentiel de choisir la bonne salle de sport pour continuer à s’entraîner. Comment s’y prendre ? Nous vous donnons les points de repère dans cet article !
L’emplacement
D’accord, vous vous dites peut-être que vous êtes prêt à faire une demi-heure de vélo pour vous rendre à la salle de sport. Il y a pourtant fort à parier qu’après une journée de travail bien remplie, vous penserez différemment. En effet, plusieurs études montrent que les gens sont beaucoup plus enclins à faire de l’exercice si la salle de sport se trouve à proximité.
Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous devez nécessairement choisir l’option la plus proche. Mais si vous passez plus de temps sur la route qu’à faire de l’exercice, vous devriez peut-être vous rapprocher de chez vous.
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Les heures d’ouverture
Si vous vous entraînez toujours pendant la journée, les heures d’ouverture ne sont pas très importantes. Vous êtes sûr de pouvoir vous y rendre à tout moment. Ce n’est pas le cas pour les personnes qui travaillent de longues heures, par exemple. Vous voudrez alors faire de l’exercice principalement tôt le matin ou tard le soir. Et il faut bien sûr qu’il y ait une possibilité de le faire. Heureusement, il existe aujourd’hui des salles de sport ouvertes 24 heures sur 24 !
Hygiène et entretien
Personne n’aime les appareils d’exercice qui sont encore poisseux à cause de l’utilisateur précédent ou un équipement qui donne l’impression de pouvoir s’effondrer à tout moment si l’on exerce une trop grande force. Il est donc important qu’une salle de sport soit propre et bien entretenue.
C’est une chose qu’il est préférable de vérifier par soi-même lorsque l’on s’y trouve. Les équipements ne sont-ils pas poussiéreux ? Les autres athlètes utilisent-ils vraiment les serviettes prescrites ? Les poubelles ne sont-elles pas pleines à craquer ? En y prêtant attention à temps, vous vous épargnerez bien des désagréments par la suite.
Le prix (y compris les extras)
Bien sûr, vous ne voulez pas payer trop cher pour votre salle de sport. D’un autre côté, vous souhaitez disposer de tous les équipements dont vous avez besoin. Faites donc un compromis réfléchi entre le prix d’une part et le luxe d’autre part.
Dans les salles de sport bon marché, il est également important de vérifier quels services sont inclus dans le prix de base. Souvent, vous payez plus pour toute sorte d’extras comme les douches, les casiers, etc. Vérifiez toujours si vous êtes encore moins cher si vous devez ajouter tous ces « bonus » !
Le personnel
Les coachs peuvent faire la différence entre une salle de sport médiocre et une bonne salle. Dans l’idéal, vous devriez avoir beaucoup de personnes à qui poser vos questions. Vérifiez donc toujours combien d’entraîneurs il y a dans une salle de sport et dans quelle mesure ils sont disponibles pour vous conseiller.