De nombreuses personnes ont envisagé d’engager un coach sportif ou un préparateur physique pour améliorer leurs performances sportives ou leur condition physique. En effet, faire appel à un professionnel qualifié vous permettra non seulement d’améliorer votre condition physique, mais aussi de vous motiver à être plus régulier dans vos séances d’entraînement. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour vous aider à éviter de commettre des erreurs lors du choix d’un coach sportif et à tirer le meilleur parti de votre coach sportif.
Choisir un coach sportif formé
Il n’existe pas encore de réglementation nationale régissant la profession dans le domaine du sport et de nombreuses personnes tentent d’exercer les fonctions de coach sportif ou de préparateur physique sans avoir reçu la formation nécessaire. Si vous choisissez un coach sportif, il est préférable de laisser faire les professionnels. Accepteriez-vous qu’une personne qui n’est pas médecin vous fasse une intervention ?
Pour ne pas mettre votre santé en danger, prenez conseil auprès d’un coach sportif qualifié en sciences du sport en ce qui concerne l’exercice physique tel que le coach sportif douleurs à Lyon. L’entraînement est plus qu’un simple exercice physique. Il fait appel à la science, à la physiologie, à la biomécanique et même à d’autres disciplines telles que la psychologie et la nutrition (d’où l’importance du travail interdisciplinaire).
Choisissez un coach sportif qui a de l’expérience dans le sport
Bien qu’un diplôme fournisse une base théorique, il est inconcevable de devenir coach sportif dans un sport qui n’a jamais été pratiqué. Il est donc également nécessaire de connaître de première main le sport auquel l’athlète se prépare et de l’aborder d’un point de vue pratique. Par exemple, comment entraîner un cycliste si l’on ne sait pas ce que c’est que de grimper un col pendant trois heures ?
Et si vous avez une formation académique, mais que vous n’avez jamais joué au handball, comment pouvez-vous entraîner une équipe de handball ? Cela ne veut pas dire qu’un coach sportif doit être le meilleur au monde dans son domaine. Mais le fait qu’il ait pratiqué ce sport, qu’il en ait fait l’expérience et qu’il ait fait beaucoup de choses dans ce domaine et à un bon niveau est un point que nous apprécions positivement. Par conséquent, lorsque vous choisissez un coach sportif, il est important de vérifier s’il a de l’expérience dans le sport en question.
Choisissez un coach sportif qui prendra le temps de vous connaître
De nombreux coach sportifs (si on peut les appeler ainsi) ne vous contactent qu’une fois par mois pour vous proposer un plan d’entraînement. Si vous vous êtes déjà entraîné avec un coach sportif, vous savez qu’il lui arrive de ne pas pouvoir le faire pour cause de maladie, de mauvais temps, de manque de temps ou tout simplement de fatigue. C’est pourquoi les plans d’entraînement doivent être flexibles et modifiés en fonction des réactions de l’athlète.
Choisir le coach sportif qui vous convient
Votre coach sportif entraîne probablement les meilleurs athlètes de votre sport, mais il doit vous correspondre. Pour utiliser une analogie, il est possible qu’un ami vous dise qu’un film est très bon, mais lorsque vous allez le voir au cinéma, vous êtes déçu, peut-être parce que vous n’aimez pas le style du film. C’est la même chose avec les coaches sportifs : même s’ils en savent beaucoup sur l’entraînement, cela ne sert à rien s’ils ne savent pas comment vous le communiquer et comment vous motiver. En outre, l’athlète et le coach sportif peuvent avoir des « philosophies » ou des « perspectives » différentes, ou tout simplement ne pas s’accorder.
Choisissez un coach sportif qui s’investit dans vos progrès
Outre le temps qu’il doit passer directement avec vous, le coach sportif doit continuer à investir du temps dans votre entraînement. Les sciences du sport, et le coaching en particulier, étant un domaine en constante évolution, il est important que les coaches sportifs montrent un intérêt pour la mise à jour et la poursuite de l’apprentissage, plutôt que pour la stagnation.
De nombreuses personnes apprécient également que les coaches sportifs investissent des ressources financières dans les nouvelles technologies et les nouveaux outils pour les aider dans leur entraînement.